다이어트·체중포만감 높은 음식 이렇게 먹으면 식욕 억제 효과 2배 댓글 달기 / 다이어트·체중 / 마이헬스픽365 억지로 굶지 않고 포만감 높은 음식을 활용해 렙틴 호르몬을 활성화하고 가짜 배고픔을 이겨내는 과학적인 식단 관리 가이드입니다.