영양제·생활건강자기전 음주 수면 습관이 만성 피로 부르는 이유 댓글 달기 / 영양제·생활건강 / 마이헬스픽365 자기전 음주 수면 습관이 렘수면을 방해하고 체온을 높여 피로를 부르는 이유와 근본적인 수면 개선법을 정리했습니다.